gesunde ernährung

Wie ist es bei Dir, bist Du Dir bewusst, dass Du ein Wunder bist

  • Beitrags-Kategorie:Eigenverantwortung
  • Lesedauer:4 min Lesezeit

Oder hast Du vergessen, wer Du wirklich bist, welcher Mensch in Deinem Körper wohnt, welches Herz in Dir pulsiert? Bist Du offen für Wunder, auch wenn die Welt draußen immer stiller stehen soll, immer ängstlicher wird, immer negativer und verunsicherter. Lässt Du Dich verunsichern, gehst in die Angst anderer Menschen und hängst mit anderen im Wortgefecht der Negativität ab? Oder lässt Du Dein Licht immer heller scheinen, egal, wie andere darüber denken und wie andere dazu stehen? Sein Licht anzuzünden, jeden Menschen als Geschenk auf dem…

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Bist du mutig in dieser bewegten Zeit?

Mut ist: das, was viele Menschen in dieser bewegten Zeit - die wir Corona nennen brauchen. Mut zur Veränderung, weil der Zahn der Zeit auf dem Weg ist, sich in ein gänzlich neues Bewusstsein zu bewegen. Ein Bewusstsein, in dem jeder Mensch die Möglichkeit hat die Vergangenheit von sich abzustreifen, wie eine Schlange, wenn sie ihre alte Haut einfach auf ihrem Weg liegen lässt und sich mit ihrer neuen Haut weiter ihres Weges bewegt. Was ihr auf diesem Weg begegnet, weiß sie nicht. Dennoch lässt sie…

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Die 6 Säulen für hochsensible Frauen

UNIKATES HeikeReuschner steht auf 6 Säulen für hochsensible Frauen, denn eine Frau ist eine Einheit aus mehreren Elementen, die ihr Leben glücklich, zufrieden und schön machen. Du kannst unsere Angebote selbstverständlich auch in Anspruch nehmen, wenn du nicht hochsensibel bist. Schreib uns gerne eine E - Mail oder ruf uns an. Wir freuen uns auf Dich. Herzlichst Deine Heike Reuschner

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Wie Du Kinder auch für Dinkelspirelli begeistern kannst

Ein leckeres Rezept aus Nudeln für Kinder Mein Rezept ist abgewandelt aus dem Buch „Das große Pasta-Buch“ von Naumann und Göbel und ist mit Dinkelspirelli z.B. von Gefro ein wahres basisches Gedicht für Groß und Klein. Man nehmen für 4 Personen: 200g Champions /basisch 50g Süßrahmbutter /basisch 1 Zwiebel /basisch 200ml Sahne /basisch 300ml Gemüsebrühe(von Gefro) /basisch 50g Parmesan /sauer 100g Schinken /sauer Salz/Pfeffer zum Würzen Dinkelspirelli 1.  Champions waschen und in kleine Scheiben schneiden. Die Hälfte des Fettes erhitzen und die Champions goldgelb braten. 2.…

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Wie Du ein gesundes Getränk für jede Jahreszeit zurecht zauberst

Frischer Pfefferminztee heiß und kalt - sehr beliebt Pfefferminztee aus frischer Pfefferminze ist heiß und kalt lecker und wohlschmeckend. Man nehme auf 1 Liter Wasser ca. 8 große Blätter frische Pfefferminze. Wasser aufkochen, frische Minze in einer Kanne überbrühen und ca. 5 Minuten ziehen lassen bis sich das Wasser leicht bräunlich grün von der Minze färbt. Als Heißgetränk pur oder gesüßt mit Akazienhonig, Ahornsirup oder Agavendicksaft. Als Kaltgetränk - Tee kalt stellen oder mit 2 Eiswürfeln servieren. Frischer Pfefferminztee ist gut für den Erhalt des Säure…

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Wie Kinder ihre Kreativität für ein buntes Abendessen einbringen

Wenn man Kindern freien Lauf lässt Lassen wir Kindern freien Lauf ihre Gedanken und Ideen zu verwirklichen, dann kann ein Abendessen schnell aussehen, wie auf den Bildern in diesem Bericht. Darum gib Deinem Kind ein Stück Freiheit. Denn Kinder brauchen Freiheit für die Entwicklung Ihrer Kreativität. Hier haben zwei Kinder nach meinen Vorbereitungen all ihre Phantasien hervorgeholt und unser Abendbrot mit Blüten, Schnittlauch, Petersilie, Pfefferminze und Co. verschönert. Eine bunte Vielfalt machte das Essen noch mal so schön und es schmeckt auch gleich viel besser. Ein…

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Wie Du einen leckeren Möhreneintopf kochst

Möhreneintopf nach alt bewehrter Art und superlecker für Kinder Probier doch heute einmal Suppe! aus. Man nehme als erstes einen Suppentopf, füllt ihn zur Hälfte mit Wasser und gibt einen Suppenknochen hinein. Dieser Knochen wird erhitzt und ausgekocht, sodass der Geschmack des Knochens eine leckere Brühe ergibt. Danach gießt Du die Brühe durch ein Sieb, um unangenehme Reste wie kleine Knochen daraus zu entfernen. Kochen kannst Du den Knochen ca. 2 Stunden. Gerne auch am Vortag. Nur nicht an heißen Tagen, denn da kann die Brühe…

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Erfahre, wie gesunde Ernährung durch Nahrungsergänzung unterstützt werden kann

Der Sinn von Vitaminen und Mineralstoffen als Nahrungsergänzung bei Kindern In der heutigen Zeit wird unsere Nahrung immer mehr industrialisiert und durch chemische Zusatzstoffe verändert. Chemische Bestandteile in unserer Nahrung muss der Körper verarbeiten, dadurch steht ihm nur noch ein geringerer Anteil an lebensnotwendigen Nährstoffen zu Verfügung. Unser Körper aktiviert zur Verarbeitung dieser körperfremden Stoffe sein Basendepot, welches z.B. in den Knochen oder in den Zähnen zu finden ist. Die übrig gebliebenen sogenannten körpereigenen Stoffe wandelt unser Körper in Energie um, welche er benötigt, um gesund…

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Erfahre, wie ein leckeres Abendessen aus Schnitte aussehen kann

Lecker und gesund Abendessen   Wie auf dem obigen Bild könnte ein leckeres Abendessen aus Schnitte aussehen. Vollkornbrot, Süßrahmbutter, ein Blatt Salat, Salami oder andere leckere Wurst wie Mortadella und als Garnitur Petersilie. Dazu ein leckerer Tomatensalat. Ein schnelles einfaches Essen ist servierbereit. Wohl bekommt`s!

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