{"id":5933,"date":"2021-09-16T23:17:15","date_gmt":"2021-09-16T21:17:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.heike-reuschner.de\/map-blog\/?page_id=5933"},"modified":"2026-07-03T01:40:04","modified_gmt":"2026-07-02T23:40:04","slug":"hochsensibilitaet-heute","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heike-reuschner.de\/map-blog\/hochsensibilitaet-heute\/","title":{"rendered":"Hochsensibilit\u00e4t – warum bin ich anders und sehe es als Fluch"},"content":{"rendered":"

\"Hochsensibilit\u00e4t<\/strong>Diese spannende Frage m\u00f6chte ich Dir gerne beantworten. Dazu geh\u00f6rt, dass Du zuerst verstehst, dass hinter Deiner Sensibilit\u00e4t Dein ureigener Weg steckt. Ihn zu gehen und Dich mit dieser Gabe anzunehmen und ganz neu zu entdecken, ist eine spannende Reise und eine wundervolle Erfahrung, wozu ich Dich gerne einladen m\u00f6chten.<\/span><\/p>\n

Hochsensibilit\u00e4t hat viele Facetten und jede hochsensible Person tr\u00e4gt davon andere Eigenschaften in sich. Ich zum Beispiel bin sehr sensibel, was meine Wahrnehmungen betrifft. Dar\u00fcber schreibe ich ausf\u00fchrlich auf meiner \u00fcber mich<\/a> – Seite. Falls es Dich interessiert.
\nFr\u00fcher habe ich genauso, wie Du meine Gabe und Hochsensibilit\u00e4t als Fluch angesehen. Ich habe mich oft in den Energien anderer verirrt und mich zu allem Ungl\u00fcck unwohl damit gef\u00fchlt. Ich habe zu Gott gebetet, er m\u00f6ge mich besch\u00fctzen und diese Last von mir nehmen. Aber das war nicht sein Plan. Der Plan hinter alldem war, dass ich endlich anfange, zu lernen, mit dieser Gabe umzugehen. Der Weg war, den Anteil des Fluches in einen Segen zu verwandeln und meine Gabe endlich als diese zu nutzen und mich damit zu zeigen. Das Versteckspielen sollte vorbei sein. Vor mir selber und dem Rest der Welt. Ein wichtiger Bestandteil dessen war, verstehen zu lernen, dass ich einfach anders ticke als andere Menschen. Dazu geh\u00f6rte, meinen Wahrnehmungen mehr zu vertauen, als dem Wort anderer. Auch meine Intuition war es, der ich wieder mehr Raum geben durfte, um mit ihr, wie in meiner Kindheit, meinen Weg zu gehen.<\/span><\/p>\n

Fangen wir einmal vorne an.<\/span><\/h3>\n

Hochsensibilit\u00e4t ist eine wundervolle Gabe, welche die Aufgabe in sich verbirgt, mit ihr umgehen zu lernen.
\nIn den meisten F\u00e4llen ist es so, dass diese Gabe nicht als Gabe, schon gar nicht als wundervoll angesehen wird. Wir verfluchen sie. Vor dieser Zeit sahen wir es anders. Wir wussten erst gar nicht, dass wir hochsensibel sind. Unsere Meinung war, alle anderen Menschen empfinden \u00e4hnlich, wie wir. Doch das ist pure Unwissenheit von uns. Der Grund daf\u00fcr ist simpel: \u00a0F\u00fcr uns sind unsere Reaktionen, Empfindungen und Wahrnehmungen, ja sogar unsere damit verbundenen Gedanken und Gef\u00fchle normal. Was anderes w\u00e4re – realistisch betrachtet – auch komisch. Denn f\u00fcr uns ist die Welt nun einmal so, wie wir sie wahrnehmen. Das Dumme an dieser Sache ist, dass zu wenig Menschen auf diesem wundervollen Planeten unsere Welt mit uns teilen. Erst durch deren Reaktionen merken wir, dass etwas nicht stimmt und dass hier zwei Menschen unterschiedliche Sprachen sprechen. Es entstehen Missverst\u00e4ndnisse, Verst\u00e4ndigungsprobleme und Meinungsverschiedenheiten. Wir, die hochsensiblen Seelen, ziehen uns dann zur\u00fcck. Wir gr\u00fcbeln. Versuchen zu verstehen und k\u00f6nnen doch, das Geschehene nicht einordnen. Unser Gegenpart ist anders gestrickt. Er macht einfach weiter, mit dem ganz normalen Leben. F\u00fcr ihn ist das Geschehene schon Sekunden sp\u00e4ter Schnee von gestern. Sein Alltag geht weiter, als w\u00e4re nichts geschehen.
\nBestimmt verwundert es Dich nicht, wenn Du jetzt liest, dass sich hier jemand eine Jacke angegossen hat, die ihm, seinem Anschein nach, perfekt passt. Den Grund daf\u00fcr verstehst Du sofort: Wir – hochsensibel, – nehmen Antworten und Reaktionen unseres Gegen\u00fcbers oft pers\u00f6nlich. Und das bringt mit sich, dass wir uns in unser Mauseloch verkriechen. Doch das ist nicht alles. Schwere Energien tun uns nicht gut. Sie saugen uns aus. Klauen uns unsere Kraft und Energie. Haben wir dann noch in unseren Kinderstr\u00fcmpfen gelernt, unser wahres Wesen zu unterdr\u00fccken und es anderen recht zu machen, dann sind Funktionieren im Alltag und ein Ma\u00df an \u00dcberforderung nicht mehr allzu weit weg. Und ehe wir uns versehen – vielleicht wunderst Du Dich jetzt, – stehen wir dem Fluch n\u00e4her als dem Segen, der in unseren Gaben steckt.
\nDas hei\u00dft: Das Gelernte, verbunden mit unserem Verhalten; unsere Wahrnehmungen und unsere Reaktionen auf das Verhalten anderer uns gegen\u00fcber, wird zu einer Gesamt-Mogelpackung, die objektiv betrachtet, den Fluch auf unsere Gaben ausl\u00f6st.<\/span><\/p>\n

Die alles entscheidende Frage ist also nicht: Wie mache ich meine Gabe wieder weg!<\/span>
\nSondern: Was kann und muss ich daf\u00fcr tun, damit ich meine Gabe nicht l\u00e4nger als Fluch, sondern als Segen sehen kann?<\/span><\/p>\n

Lass mich auch hier noch ein klein wenig ausholen.<\/strong><\/span><\/h3>\n

Unsere Wahrnehmungen werden immer bleiben. Wir werden und k\u00f6nnen sie nie wegmachen. Es wird in unserem Leben immer Dinge geben, die sch\u00f6n sind, wahrzunehmen. Es wird im Gegenzug aber auch immer Dinge geben, die nicht sch\u00f6n sind, wenn wir sie wahrnehmen. Und ja, die unsch\u00f6nen Dinge werden immer ungute Gef\u00fchle in uns hervorrufen.<\/span>
\nEntscheidend dabei ist: Wie ordnest Du es ein? Wie gehst Du damit um? Kannst Du orten, wo es herkommt? Kannst Du Dir ganz gewiss sein, dass es nicht aus Deinem K\u00f6rper kommt?<\/span>
\nHast Du auf diese 4 Fragen eine ganz klare Antwort und bist Du Dir zu tausendprozent sicher, dann wird der Fluch kein Fluch mehr sein, sondern zum wahren Segen. Denn Du wei\u00dft: Es kommt nicht aus meinem K\u00f6rper. Es kommt von dem Autofahrer vor mir. Ich nehme es wahr, lasse mich davon nicht beeinflussen. Ich ordne es ein, dass ich mich damit ungut f\u00fchle, nehme zu diesem Autofahrer vor mir mehr Abstand, damit ich mich wieder wohler f\u00fchle und konzentrierter Autofahren kann.
\nDas ist bewusster Umgang mit Dir selbst. Eine Art, die aus meinen Erfahrungen f\u00fcr uns wichtig, wertvoll und f\u00fcr unser eigenes Wohlbefinden essenziell ist.<\/span><\/p>\n

Eine weitere L\u00f6sung, um Fluch zum Segen zu machen, ist: Je mehr Wunden Du in Dir aufl\u00f6st …<\/span><\/h2>\n

… umso mehr kommst Du in Deine eigene Kraft und St\u00e4rke. Das wiederum bringt mit sich, dass Du immer mehr in die Selbstliebe, von der heutzutage so viel gesprochen wird, kommst. \u00dcberforderungen, Funktionalit\u00e4t, es anderen recht machen und alles pers\u00f6nlich nehmen – all diese Wegbegleiter werden sich verfl\u00fcchtigen. Das hei\u00dft: Sie verabschieden sich aus Deinem Leben. Du wirst schneller Grenzen setzen und klarer erkennen, was Dir guttut und was nicht. Deine Verletzungen aus vergangenen Tagen werden weniger, Deine Herzensangelegenheiten gr\u00f6\u00dfer und Dein wahres Wesen wird sich immer mehr nach au\u00dfen zeigen.
\nWenn Du mich jetzt fragen w\u00fcrdest: „Heike, ist es wirklich wichtig f\u00fcr mich, alte Wunden aufzul\u00f6sen, um mit meiner Hochsensibilit\u00e4t vorteilhaft umgehen zu k\u00f6nnen?“; dann antworte ich Dir ganz klar: „Ja!“
\nUnd ich m\u00f6chte Dir auch gerne erkl\u00e4ren, warum ich das so sehe.
\nHochsensible sind – wie es der Name sagt – „hochsensibel“. In diesem Wort steckt das Wort „sensibel“. Sensibel sein bedeutet: Feinf\u00fchliger sein, empfindsamer sein, auch gegen\u00fcber Fremdenergien und \u00e4u\u00dferen Reizen. Und genau das ist der Grund, warum es wichtig ist, dass Du Dich besser kennen und verstehen lernst. Kennst Du Dich, kennst Du Deinen K\u00f6rper. Kennst Du Deinen K\u00f6rper, erkennst Du Energien, die nicht Deine sind, sofort. Hinzukommt, dass Du durch das Aufl\u00f6sen alter Wunden nie wieder auf die Idee<\/span> kommst, Dich zu \u00fcberfordern, zu funktionieren, es anderen recht zu machen, geschweige denn alles pers\u00f6nlich zu nehmen. Stattdessen setzt Du eher Grenzen und distanzierst Dich von Menschen und Umfeldern, die Dir nicht guttun.<\/span>
\nSensibel zu sein, ist keine Krankheit und auch kein Fluch. Es ist nicht immer einfach. Doch es ist eine wundervolle Gabe, die Dir das Leben mitgegeben hat.\u00a0<\/span><\/p>\n

Hochsensibilit\u00e4t zu verstehen und zu leben hat viele Vorteile.<\/span><\/h2>\n

Stell Dir folgendes Beispiel vor:<\/span> Du datest einen Mann, der sehr ich- bezogen ist. Fehlt Dir Deine feinf\u00fchlige Wahrnehmung, f\u00e4llst Du auf ihn rein. Mit Deiner feinf<\/span>\u00fchligen Wahrnehmung sp\u00fcrst Du es rechtzeitig, was bedeutet, dass es kein weiteres Date gibt und dass Du rechtzeitig die Notbremse ziehst.
\nStell Dir ein anderes Beispiel vor:<\/span> Schon in den Zeiten der J\u00e4ger und Sammler gab es uns mit unserer Sensibilit\u00e4t. Wir waren es, die den Rest der Horde vor einem S\u00e4belzahntiger besch\u00fctzt haben. Dank unserer feinen Wahrnehmungen haben wir immer rechtzeitig gesp\u00fcrt, wann sich unsere Horde in Gefahr befand. Wir konnten sie rechtzeitig warnen, ja sie sogar in Sicherheit bringen. Wie Du wei\u00dft, haben wir fr\u00fcher nicht so komfortabel in H\u00e4usern gewohnt, wie heute. Wir schliefen unter freiem Himmel in freier Natur. Also waren wir ein Segen f\u00fcr unser Umfeld.
\nHeute m\u00fcssen wir niemanden mehr vor dem S\u00e4belzahntiger besch\u00fctzen. Aufgrund dessen haben unsere Gaben auch ihren Stellenwert verloren. Doch das ist nicht ganz richtig, denn heutzutage ben\u00f6tigen Menschen immer noch Schutz, z.B. vor Menschen, die anderen Schlechtes tun. Sie dient also nicht nur Dir, wie im oberen Beispiel erkl\u00e4rt. Sie k\u00f6nnte auch anderen dienen, wenn Du Dich damit zeigst.<\/span><\/p>\n

Lass uns einmal einen Perspektivwechsel vornehmen.<\/span><\/h2>\n

Stell Dir die Beziehung zu Deinen Kindern vor. Durch Deine wundervolle Hochsensibilit\u00e4t wird sie erst so richtig liebevoll, verst\u00e4ndnisvoll, einf\u00fchlsam und vor allem st\u00e4rkend, kr\u00e4ftigend und mutmachend f\u00fcr Dein Kind. Denn Du kannst Dein Kind dank Deiner Gabe viel besser verstehen.<\/span>
\nStell Dir nun die Beziehung zu einem Mann vor. Deine Gabe schenkt Dir in der Liebe zu einem Mann die M\u00f6glichkeit, z\u00e4rtlich, leidenschaftlich, aber auch mit Haut und Haaren zu lieben. Ja, ich wei\u00df, das macht Dich verletzbar. Aber ist es der richtige Mann, dann wird er Dir daf\u00fcr das Paradies zu F\u00fc\u00dfen legen.<\/span>
\nStell Dir nun Deine Gabe in Deinem Beruf vor. Dank Deiner Feinf\u00fchligkeit und Empathie erreichst Du Deine Kunden viel eher, Du gewinnst schneller deren Vertrauen und \u00f6ffnest damit T\u00fcren f\u00fcr eine wundervolle Zusammenarbeit.\u00a0<\/span>
\nJa, und abschlie\u00dfend: Stell Dir Deine Sensibilit\u00e4t nur f\u00fcr Dich vor. Du bist viel achtsamer im Umgang mit Dir selber. Du h\u00f6rst auf die Signale Deines K\u00f6rpers, kannst sie respektieren und annehmen. Nicht zu vergessen ist, dass Du Fremdenergien von Deinen unterscheiden kannst.<\/span><\/p>\n

Sei einmal ehrlich zu Dir selber. D<\/strong>as ist doch alles wundervoll.<\/strong><\/span><\/p>\n

Ich finde – die diesen Weg schon gegangen ist – ja, es ist wundervoll.<\/span>
\nDein Kopf – und das ist auch kein Geheimnis – wird immer etwas auszusetzen und zu bem\u00e4ngeln haben. Das ist sein Job. Der Kopf will nie, dass Du Deinem Herzen folgst und dass Du Dir Dein ureigenes Wesen wiederzur\u00fcckholst. Er tut das aber nicht, weil er Dir schaden will. Er tut es aus Angst. Denn er hat Angst, vor der neuen Welt, die er noch nicht kennt, und er nimmt Dir damit jede Chance, etwas zu entdecken, das sich anders anf\u00fchlt als all das Alte, das Dir nicht mehr guttut.<\/span><\/p>\n

Herzlichst\u00a0Deine Heike<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Diese spannende Frage m\u00f6chte ich Dir gerne beantworten. Dazu geh\u00f6rt, dass Du zuerst verstehst, dass hinter Deiner Sensibilit\u00e4t Dein ureigener Weg steckt. Ihn zu gehen und Dich mit dieser Gabe anzunehmen und ganz neu zu entdecken, ist eine spannende Reise und eine wundervolle Erfahrung, wozu ich Dich gerne einladen m\u00f6chten. Hochsensibilit\u00e4t hat viele Facetten und […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ocean_front_end_style_editor":"no","ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","footnotes":""},"class_list":["post-5933","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.heike-reuschner.de\/map-blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.heike-reuschner.de\/map-blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.heike-reuschner.de\/map-blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heike-reuschner.de\/map-blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heike-reuschner.de\/map-blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5933"}],"version-history":[{"count":85,"href":"https:\/\/www.heike-reuschner.de\/map-blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5933\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6132,"href":"https:\/\/www.heike-reuschner.de\/map-blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5933\/revisions\/6132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.heike-reuschner.de\/map-blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}