{"id":4034,"date":"2019-08-30T20:11:35","date_gmt":"2019-08-30T18:11:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.heike-reuschner.de\/map-blog\/?p=4034"},"modified":"2021-11-24T17:31:26","modified_gmt":"2021-11-24T15:31:26","slug":"erfahre-was-fuer-einen-gesunden-koerper-sehr-wichtig-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.heike-reuschner.de\/map-blog\/erfahre-was-fuer-einen-gesunden-koerper-sehr-wichtig-ist\/","title":{"rendered":"Erfahre, was f\u00fcr einen gesunden K\u00f6rper sehr wichtig ist"},"content":{"rendered":"

Die vier wichtigsten Haushalte unseres K\u00f6rpers.<\/span><\/p>\n

Wusstest Du:<\/strong><\/span>
\nEin gesunder K\u00f6rper lebt im Gleichgewicht zwischen S\u00e4uren und Basen.\u00a0<\/span>Sehr gut k\u00f6nnen wir das an dem unvergesslichen und wohltuenden Geruch eines Babys erkennen. Doch d<\/span>er wichtigste Haushalt in unserem K\u00f6rper ist der S\u00e4ure – Basen – Haushalt.<\/span>
\nEr reguliert das Verh\u00e4ltnis zwischen S\u00e4uren und Basen in unserem K\u00f6rper auf vielf\u00e4ltige Weise. Dabei ist es immer das Ziel dem K\u00f6rper das basischen Milieu zu erhalten, denn unser K\u00f6rper f\u00fchlt sich gut und ist gesund, wenn er im basischen Bereich leben kann.<\/span>
\nGerne vergleiche ich diesen Zustand mit dem Geruch eines Neugeborenen. Wir sagen immer, Babys riechen so gut. Das liegt daran, dass der kleine Babyk\u00f6rper im Gleichgewicht zwischen S\u00e4uren und Basen auf die Welt kommt. Die K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten sind noch im basischen Bereich. Und genau dieser Aspekt schenkt Babys diesen unvergesslichen und unvergleichbaren Geruch.<\/span><\/p>\n

Der zweite wichtige Haushalt ist der Mineral- oder Elektrolyt-Haushalt.<\/span><\/h2>\n

Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente sind f\u00fcr den K\u00f6rper lebensnotwendig, da sie ihn gesund erhalten und ihm die notwendigen basischen Stoffe zur Neutralisation von S\u00e4uren und somit zur Erhaltung des S\u00e4ure – Basen – Gleichgewichtes liefern. Zur geeigneten Zufuhr dieser lebenswichtigen Substanzen eignen sich Obst, Gem\u00fcse oder Vollkornprodukte. Eine Zufuhr von Nahrungserg\u00e4nzungsmittel mit einer hohen Bioverf\u00fcgbarkeit und in organischer Beschaffenheit unterst\u00fctzen die Gesunderhaltung des K\u00f6rpers.<\/span><\/p>\n

Der Wasser-Haushalt reguliert den Fl\u00fcssigkeitsaustausch in unseren K\u00f6rper.<\/span><\/h3>\n

Da unser K\u00f6rper zu 70% aus Wasser besteht, ist eine t\u00e4gliche Fl\u00fcssigkeitszufuhr unumg\u00e4nglich. Dabei ist es sinnvoll auf die Qualit\u00e4t der Getr\u00e4nke acht zu geben, denn nicht jedes Getr\u00e4nk unterst\u00fctzt die Gesunderhaltung unseres K\u00f6rpers. So haben z.B. unsere Getr\u00e4nke die Aufgabe \u00fcbersch\u00fcssige Schlackenstoffe aus dem K\u00f6rper abzutransportieren. H\u00e4lt man sich diesen Aspekt vor Augen, dann wird einem schnell klar, dass reines gefiltertes Wasser und unges\u00fc\u00dfter Tee f\u00fcr unseren K\u00f6rper am besten sind.<\/span><\/p>\n

Der Sauerstoff-Haushalt funktioniert durch die Atmung zum gr\u00f6\u00dften Teil automatisch.<\/span><\/strong><\/h4>\n

Er versorgt die Zellen mit Sauerstoff und transportiert Stickstoff \u00fcber die Nase aus unserem K\u00f6rper heraus. Eine gute Tiefenatmung ist in dem Fall von Vorteil, denn auch sie sorgt f\u00fcr die Erhaltung des S\u00e4ure – Basen – Haushaltes.<\/span><\/p>\n

Wenn wir nun r\u00fcckblickend die 4 Haushalte unseres K\u00f6rper im groben \u00dcberblick betrachten, dann stellen wir fest, dass der S\u00e4ure – Basen – Haushalt mit allen anderen fest verankert ist und das er der Grundbaustein f\u00fcr einen gesunden K\u00f6rper darstellt.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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