Unsere Gesundheit bekommt immer mehr einen anderen Stellenwert.
Besonders jüngere Menschen versuchen, sich sehr gesundheitsbewusst zu ernähren. Bio – Qualität steht höher im Kurs, als es Jahre zuvor der Fall war. Dass unsere Gesundheit im engen Zusammenhang mit unserer Ernährung steht, ist bereits vielen Menschen klar. Darum hat auch das Kleingärtnern, das Anbauen auf Balkonen und Terrassen und das Interesse an naturnahem, ökologischem Anbau von Obst und Gemüse zugenommen. Aber auch das Aufklären über vorteilhafte und nachteilige Lebensmittel und Getränke nimmt zu, wie der Kauf von tierhaltigen Produkten aus artgerechter Tierhaltung.

Doch nicht nur, das, was wir essen und trinken spielt eine große Rolle für unsere Gesundheit, auch unsere Körperpflegeprodukte, Reinigungsprodukte und Kochutensilien tragen zu einem gesunden Körper bei. Auch hier nimmt die Aufklärung zu, sodass z.B. Plastik immer mehr aus den Haushalten verschwindet. Aber auch die Inhaltsstoffe in Körperpflegeprodukten werden immer öfter hinterfragt und gegen gesündere Alternativen eingetauscht, was auch für Reinigungsmittel und für Produkte für die Wäschepflege gilt.

Für Hochsensible hat das Gesundsein einen besonderen Stellenwert.

Um das näher zu verdeutlichen, möchte ich ein wenig ausholen.
Viele von uns, kennen das. Solange wir gesund sind, ist alles tutti paletti. Wir denken nicht darüber nach. Wir nehmen sie sogar als selbstverständlich hin und irgendwie ist das auch okay. Doch ein bisschen Obacht hat noch keinem von uns geschadet. Denn schnell kann sich das Blatt – unverhofft – von einem Tag auf den anderen wenden.
Meist erwischt es uns eiskalt, weil wir die Vorboten unseres Körpers entweder nicht wahrgenommen haben, ignorierten oder als nicht so wichtig, mit dem Gedanken – „geht schon wieder vorbei“ – einstuften.
Solange uns unser Körper nur kleine Stupser gibt, die leicht wieder ins Lot zu bringen sind, ist alles im grünen Bereich. Mit Fug und Recht kann man hier behaupten, dass man noch einmal mit einem blauen Auge davongekommen ist.

Uns, die Hochsensiblen, kann diese Situation eher erwischen. Und der Grund dafür ist simpel: Wir sind in unserer Genetik anders gebaut, als normalsensible Menschen. Das führt dazu, dass uns unser Körper viel eher das AUS andeutet, als es ein normalsensibler Mensch bekommt. Hierbei gibt es etwas Paradoxes zu beachten: Wir sind einerseits sehr robust. Auf der anderen Seite sehr sensibel. Doch wir können nur robust sein und bleiben, wenn wir die passenden Rahmenbedingungen dafür schaffen. Geben wir uns und unserem Körper nicht die Rahmenbedingungen, die wir benötigen und die uns guttun, dann kippt unser Gleichgewicht sehr schnell. Das Fazit ist: Wir werden krank. Das bedeutet: Achten wir nicht sorgsam auf uns und unseren Körper, fallen wir schneller auf die Nase, als es bei einem normalsensiblen Menschen der Fall ist.

Falls Du Dich bisher gewundert hast, warum gerade Du immer so schnell schlappmachst, dann liegt es – so mein Verständnis – an Deinen feinfühligen Wurzeln, aber auch, dass Dein Körper nicht die Rahmenbedingungen hat, die er zum Gesundsein benötigt.

Eins ist aber noch wichtig zu wissen: Wir, die Hochsensiblen, sind es auch, die im Genesungsprozess mehr Zeit bis zur vollständigen Gesundheit benötigen, als ein normalsensibel tickender Mensch es braucht. Das heißt: Wir fallen länger aus und können erst viel später unser altbekanntes Leben wieder aufnehmen.

Hierbei gibt es ein paar wichtige Dinge zu beachten.

Nicht die fehlende Gesundheit ist es, an der man feilen darf, um wieder richtig fit und gesund zu sein. Es ist die Ursache, die dazu führte, dass man nicht mehr zu 100 % gesund ist.
Ursachen gibt es viele: Zu wenig Schlaf, zu viel Stress, zu viel Grübelei, ein emotionales Ungleichgewicht, ständige Überforderung und Funktionalität, Mangelernährung, zu wenig Flüssigkeitszufuhr – zu viele ungesunde Varianten, zu viel Alkohol und auch Nikotin.
Zu vergessen ist dabei nicht: Unser Körper ist ein Wunderwerk. Er spürt sofort, was ihm nicht gefällt, und schickt uns seine Signale. Zu diesen Signalen muss man im Krankheitsfall wieder zurückgehen, um die Ursache für den Verlust an Gesundheit am Schopf packen zu können und um wieder hundertprozentig gesund zu werden.

Menschen, wie Du und ich fällt es leicht, in die Ursachenforschung zu gehen, denn wir haben nicht nur für unser Umfeld feine Wahrnehmungen, wir nehmen unseren Körper genauso sensibel wahr. Das heißt: Wir spüren sofort, was uns guttut und was nicht. Das gilt besonders für Lebensmittel und Medikamente – wenn wir diese einmal einnehmen müssen, aber auch für körperliche Symptome, die psychisch, emotional oder durch Überbelastungen entstehen.
Unser Körper ist für uns das Barometer. Geht es ihm gut, fühlen wir uns wohl. Geht es ihm schlechter, fühlen wir uns unwohl. Das gilt z.B. auch für Müdigkeit. Wenn ein normalsensibler Mensch mit Müdigkeit irgendwie umgehen kann, dann ist Müdigkeit für uns eine einzige Katastrophe. Denn wir fühlen uns den ganzen Tag lang nicht in unserer Kraft und Stärke. Wir laufen schlafwandelnd durch die Gegend und werden immer wieder von noch müderen Phasen übermannt.

Schlussendlich: Gesund sein ist für uns, wir, die hochsensibel sind, ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens – da wir ganz genau spüren, wie sich unser Körper anfühlt, wenn er – aus welchen Gründen auch immer – aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Aber noch eins ist für uns daran wichtig: Sind wir in unserer Kraft und Stärke, haben wir genügend Energie für den ganzen Tag. Hatten wir genügend Schlaf, schaffen wir unseren Alltag mit links. Teilen wir uns unsere Aktivitäten am Tag sorgfältig ein, gehen wir abends ins Bett, ohne uns ausgebrannt und völlig fertig zu fühlen. Versorgen wir unseren Körper mit guten Lebensmitteln und gesunden Getränken – sprich mit ausreichend Flüssigkeit – ,dankt er es uns. Das heißt: Er wird uns alltäglich stark und gesund sein lassen.

Das wichtigste Instrument jedes Menschen ist der Körper.

Erst wenn er nicht mehr gesund ist, wissen wir ihn richtig zu schätzen und lernen verstehen, was er täglich für uns leistet. Viel wichtig ist, dass wir es rechtzeitig erkennen und ihn, wie einen Tempel behandeln.
Behandeln wir unseren Körper, wie er es verdient, beschenkt er uns – indem wir bis ins hohe Alter gesund und fit sein dürfen.

Sicherlich kennst Du den Spruch: „Ohne Gesundheit ist alles nichts!“ An diesem Spruch ist alles richtig, denn ohne Gesundheit fehlt der wichtigste Bestandteil eines jeden Lebens.
Doch dafür sollten wir bereit sein, etwas zu tun.

Sehr viel weißt Du schon, doch eine wichtige Säule fehlt noch.

Zu dieser Säule hat jeder eine eigene Meinung. Es handelt sich um Nahrungsergänzung.
Meinem Verständnis nach, finde ich eine zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für unseren Körper vorteilhaft. Ein Grund ist: Wir nehmen über die Nahrung, selbst wenn wir uns gesund und ausgewogen ernähren, nicht die Menge an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Aminosäuren – Proteinen, Fettsäuren, sekundären Pflanzenstoffen und Antioxidantien, die wir täglich benötigen, zu uns. Um den kompletten Bedarf abzudecken, ist eine Supplementierung sinnvoll. Vor allem verhilft sie dem Körper, bis ins hohe Alter versorgt und gesund zu sein.

Hier gibt es allerdings etwas Wichtiges zu beachten. Und das ist der Markt.
Er bietet eine Vielzahl an Nahrungsergänzungsmitteln an. Nicht jedes Produkt, das es zu kaufen gibt, ist verträglich und frei von Zusatzstoffen, die in einem Nahrungsergänzungsmittel nichts zu suchen haben. Stehen dem Körper nicht alle Inhaltsstoffe zur Rundumversorung des Körpers zur Verfügung und muss der Körper Inhaltsstoffe in einem Nahrungsergänzungsmittel verstoffwechseln, dann erfüllt dieses Produkt nicht die Qualität der Bioverfügbarkeit. Das heißt: Dieses Nahrungsergänzungsmittel bringt es mit sich, dass Abfallprodukte entstehen, die der Körper abbauen muss oder im Bindegewebe ablagert. Und das ist nicht gut.
Darum sollte ein wirklich gutes Nahrungsergänzungsmittel zu 100 %  bioverfügbar sein und in seiner kompletten Form vom Körper für die Gesunderhaltung verwertet werden können. Bioverfügbar bedeutet also:  Unser Körper kann das Nahrungsergänzungsmittel in seinen vollen Bestandteilen für sich zum Positiven verwerten und muss keine Mineralien verbrauchen, um unbrauchbare Inhaltsstoffe, Schadstoffe oder Abbauprodukte zu neutralisieren. Das heißt: Entfällt die Neutralisierung ungünstiger Inhaltsstoffe, schaden wir unserem Körper nicht.

Doch das ist im Punkte Gesundheit noch nicht alles.

Wir werden immer älter. Viel mehr noch –  wir wollen gesund älter werden. Um Gesundheit bis ins hohe Alter zu behalten, ist unsere mentale Haltung wichtig, verbunden mit unseren Gedanken und Gefühlen. Pflegen wir eine positive innere Haltung, haben wir mit einer ausgewogenen Ernährung, dem besten Nahrungsergänzungsmittel und einer guten Körperpflege mit Produkten, die das Aussehen jung erhalten, eine gute Basis dafür. Sorgen wir schon im jungen Alter dafür, dann handeln wir präventiv und sorgen für später vor. Zu guter Letzt noch etwas Sport, damit der Körper beweglich und in Schwung bleibt.
Schlussendlich, und wenn wir ehrlich sind.
Jeder möchte bis ins hohe Alter schön aussehen, anziehend wirken und so lange wie möglich sexy sein und das gewisse Etwas ausstrahlen, wo jeder sagt: „Das, was sie hat, möchte ich auch haben!“

Herzlichst Deine Heike